Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 szeptember

2023 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Jóga 48:54 Jógázás	26 Futás 10.02 km 59:30 05:56 p/km Normál futás	27	28 Futás 9.03 km 52:45 05:50 p/km Normál futás Jóga 52:45 Jógázás	29 Jóga 1:20:05 Jógázás	30 Futás 14.01 km 1:23:16 05:57 p/km Normál futás Jóga 30:10 Jógázás	1 Futás 16.01 km 1:43:03 06:26 p/km Normál futás Jóga 41:44 Jógázás	39. hét 5 jóga 25.09 km 4:13:38 4 futás 49.07 km 4:58:34
2 Erősport 0 kg 1:03:55 Súlyemelés	3 Futás 10.06 km 1:02:13 06:11 p/km Normál futás	4 Futás 10.03 km 59:53 05:58 p/km Normál futás	5 Jóga 48:01 Jógázás Egyéb 45:24 Edzés	6 Bringázás 5.24 km 20:03 03:50 p/km Normál tekerés Egyéb 1:04:27 Edzés	7 Futás 11.15 km 1:07:05 06:01 p/km Normál futás Jóga 45:24 Jógázás	8 Futás 14.01 km 1:31:35 06:32 p/km Normál futás Jóga 34:23 Jógázás	40. hét 1 erősport 1:03:55 4 futás 45.25 km 4:40:46 3 jóga 2:07:48 2 egyéb 1:49:51 1 bringázás 5.24 km 0:20:03
9 Jóga 45:12 Jógázás Futás 6.01 km 36:59 06:09 p/km Normál futás	10 Jóga 30:12 Jógázás Futás 12.02 km 1:09:18 05:46 p/km Normál futás	11 Jóga 32:20 Jógázás Futás 6.01 km 35:32 05:55 p/km Normál futás	12 Jóga 31:10 Jógázás Futás 2.01 km 12:19 06:08 p/km Normál futás	13 Jóga 30:03 Jógázás Egyéb 1:15:43 Edzés	14 Futás 15.01 km 1:29:35 05:58 p/km Normál futás Jóga 30:23 Jógázás	15 Jóga 32:00 Jógázás Futás 18.02 km 1:59:36 06:38 p/km Normál futás	41. hét 7 jóga 5.16 km 3:51:20 6 futás 59.08 km 6:03:19 1 egyéb 1:15:43
16 Jóga 40:14 Jógázás Bringázás 4.9 km 21:46 04:27 p/km Normál tekerés Futás 1.01 km 06:17 06:13 p/km Normál futás Futás 1.18 km 07:14 06:08 p/km Normál futás	17 Jóga 30:54 Jógázás Futás 12.01 km 1:10:55 05:54 p/km Normál futás	18 Futás 12.01 km 1:11:18 05:56 p/km Normál futás Jóga 30:15 Jógázás	19 Jóga 40:12 Jógázás Erősport 0 kg 17:12 Súlyemelés Futás 2.01 km 11:57 05:57 p/km Normál futás Bringázás 5.83 km 27:03 04:38 p/km Normál tekerés	20 Jóga 32:19 Jógázás Bringázás 0 km 2:04:52 00:00 p/km Normál tekerés	21 Jóga 32:51 Jógázás Futás 2.03 km 11:56 05:53 p/km Normál futás Futás 1.61 km 15:52 09:51 p/km Normál futás Futás 1.6 km 12:56 08:05 p/km Normál futás Futás 1.6 km 11:13 07:01 p/km Normál futás Futás 10.01 km 59:10 05:55 p/km Normál futás	22 Jóga 34:57 Jógázás Futás 18 km 1:52:47 06:16 p/km Normál futás	42. hét 7 jóga 4:01:42 3 bringázás 10.73 km 2:53:41 11 futás 63.07 km 6:31:35 1 erősport 2.71 km 0:17:12
23 Jóga 41:42 Jógázás Túra 4 km 55:50 13:58 p/km Séta Futás 2.01 km 12:29 06:13 p/km Normál futás	24 Jóga 30:35 Jógázás Futás 10.06 km 1:00:17 06:00 p/km Normál futás	25 Jóga 32:03 Jógázás Futás 10.01 km 59:18 05:55 p/km Normál futás	26 Jóga 34:41 Jógázás Futás 2.01 km 12:15 06:06 p/km Normál futás	27 Jóga 43:01 Jógázás Futás 2.01 km 12:18 06:07 p/km Normál futás	28 Futás 10.25 km 1:01:28 06:00 p/km Normál futás Jóga 38:26 Jógázás Túra 5.1 km 1:10:17 13:47 p/km Séta	29 Jóga 38:38 Jógázás Futás 14.01 km 1:34:10 06:43 p/km Normál futás	43. hét 7 jóga 5.59 km 4:19:06 2 túra 9.1 km 2:06:07 7 futás 50.36 km 5:12:15
30 Jóga 33:44 Jógázás Erősport 0 kg 35:44 Súlyemelés Futás 2.01 km 12:24 06:10 p/km Normál futás	31 Jóga 35:17 Jógázás Futás 10.01 km 57:34 05:45 p/km Normál futás	1 Jóga 39:35 Jógázás Futás 12.01 km 1:13:37 06:08 p/km Normál futás	2 Jóga 31:40 Jógázás	3 Jóga 46:28 Jógázás Bringázás 0 km 2:14:40 00:00 p/km Normál tekerés	4 Futás 15.01 km 1:37:10 06:28 p/km Normál futás Jóga 30:11 Jógázás	5 Jóga 36:35 Jógázás Futás 21.21 km 2:09:44 06:07 p/km Normál futás	44. hét 7 jóga 4:13:30 1 erősport 0:35:44 5 futás 60.25 km 6:10:29 1 bringázás 2:14:40

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	245.79 km	25:20:56	18.02 km	1:59:36
Bringázás	4	15.97 km	3:13:44	5.83 km	2:04:52
Túra	2	9.1 km	2:06:07	5.1 km	1:10:17
Jóga	27	-	16:10:41	-	0:48:01
Erősport	3	0 kg	1:56:51	0 kg	1:03:55
Egyéb	3	-	3:05:34	-	1:15:43
Összesen	70	284.32 km	51:53:53	18.02 km	2:04:52

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	208	2278.737 km	228:58:14	50.77 km	5:22:06
Úszás	11	7.14 km	2:50:52	1.08 km	0:25:06
Bringázás	70	669.87 km	56:50:16	43.34 km	2:28:59
Túra	55	154.65 km	35:36:26	5.34 km	1:17:51
Jóga	186	-	118:27:01	-	1:34:55
Erősport	39	0 kg	33:51:37	0 kg	1:39:07
Egyéb	29	-	23:30:39	-	1:15:43
Összesen	598	3550.957 km	500:05:05	50.770 km	5:22:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés